メタボを解消したい

メタボ、生活習慣病、肩こり・腰痛、ストレスなどは食習慣もありますが、運動することで軽減します。トレーニングに通って生活習慣を改善しましょう。

きれいに痩せたい

痩せるだけなら、食事制限を行えば難しいことではありません。そこには筋肉が減少して基礎代謝が落ちる危険が潜んでいます。筋肉をつけてきれいに痩せましょう。

からだを鍛えたい

本格的にからだを鍛えなしたい、マッチョになりたい、スポーツで活躍したい方は、経験豊富なトレーナーの正しくサポートで効率的にからだを鍛えましょう。

01 カウンセリング

お客様の悩み・理想を伺いながらフィジカル情報を把握し、目標、トレーニング内容、トレーニング頻度などのあなたの理想に向けたご提案をします。

02 整える

からだの不調原因となる筋肉・緊張・拘縮を緩め、関節の可動域を広げて、姿勢や重心のバランスを整えながら、筋肉を鍛えるトレーニングの準備を行います。

03 鍛える

カウンセリングでのご提案をもとに、指導経験豊富なトレーナーがフォームなど適宜アドバイスを行います。ご自身でトレーニングをおこないます。