トレーニングジムとスポーツクラブとの違い

総合施設のスポーツクラブにはスタジオやプールがある施設が多く
レジャーやリラグゼーションを兼ねている施設が多い、
専門施設のトレーニングジムは
経験豊富で専門的な指導者が指導の元で、
マシーンやバーベル等フリーウエイトを充実させた施設で
より専門的効果的に身体を変えていきます。
本人の意識次第で無限の可能性が開けます。
パワーウエーブは実質本意に身体を変える施設なので
ファッショナブルな施設ではないですが(笑)
身体にダイレクトに刺激を与える他に類をみない高性能な
マシーンやフリーウエイトを多数用意しています。


性別、年齢別の指導

・ 中学生のスポーツ選手の場合は、
まずは体作りの為の食生活の改善が必要と思います、
また、ジムでのトレーニングは筋肉のバランスや体型を考慮したトレーニングを行なってもらいます、
最優先事項は体作りです、身長や骨組みを作るのを目的にします。

・ 高校生のスポーツ選手の場合は、
卒業後に専門的に競技を続けるのか(プロ、もしくは高レベルのアマチュア)
によって指導は変わります、
競技特性を考えた筋力強化を狙った指導と食事アドバイスを行ないます。

中学生の高校生のスポーツ選手に同様なのは、
まず競技の指導者に試合に使ってもらうと言うことを考えます、
指導者が使ってみたいと思えるような体型が必要と考えています
幾ら能力が高くても潜在能力が眠っていても使ってもらえなければ才能は開花しません
また、能力が幾分劣っていても使い続けてもらう事によって
思ってもいなかった成長をする事もあります。
使ってみたいと思う体型とは…
まず身長が高い事、下半身の安定感がある事、バランスの良い体型をしている事等があります、

・ 専門競技への対応は
強く強靭な部位をより伸ばす事と同時に弱点と思われる部位を強化
する事によって一層のレベルアップを目指します、
また、エクササイズ&栄養&休養に関するバランスの良いアドバイスにより
故障や疲労を防ぎます
状況によっては個人的パーソナルトレーナーによる指導をお勧めすることもございます。

女性への指導!

・ 女性の方のトレーニング
=ダイエットと言うことが多いのですが、美しい体型=体重が軽いとはならないのです、
バランスの良い体型と脂肪率を低く保つ事が必要と思います、
体重を下げるだけなら骨密度を下げたり筋肉を無くせば体重は下がりますが
体を支える骨や筋肉のバランスが悪くなるので(脂肪は余り落ちていません)
バランスの悪いスタイルになります、
ダイエットは体重を落とす事ではなく、
脂肪を落とすトレーニング&食事方法を指導しております
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