減量（ダイエット）について

パワーウエーブジムでは初心者の減量（ダイエット）は基本お勧めしておりません

なぜなら筋肉量の無い状態で減量を試みると体調不良の可能性が高まるからです

まず、トレーニングを積んで筋肉量を増やして

身体の基礎代謝カロリーを増やす事と食事の栄養素を入れ替えることで

徐々に体脂肪を落とす事を狙います