トレーニングジムの選び方

トレーニングジム入会を検討する場合

どのジムを選んだら良いのか？

お悩みだと思います

簡単な選び方を説明します

全くの初心者の場合はそのジムがどの程度指導してくれるのかが重要になります

①マシーンの使い方、食事方法、休養方法、トレーニングの勧め方等

初歩的な知識を理解するまで丁寧に指導してくれる事は重要です

ここを疎かにすると怪我や故障につながります

②自分がトレーニングする時間帯が込み合わない事や雰囲気を確認して下さい

器具を使うのに待ち時間が発生するようですと

効果的なトレーニングは出来ないからです

この二つはトレーニングジム選びには必須条件です

後は料金は幾ら必要か？基本料金が安くても指導に料金が必要な場合があります

利用するのに便利な場所か？家や仕事場から近い方が手軽に通えます

まずは見学に行ってみましょう

その際にジムのコーチに①を納得するまで質問しましょう

教えてくれるコーチとの相性も確かめて下さい

②を確認するために自分がジムを利用する時間に見学して下さい

ジムは時間帯によって雰囲気や人数が変わるのです