減量・ダイエット・脂肪除去について

パワーウエーブジムでの

減量・ダイエット・脂肪除去等の指導についてです

男性の場合は

筋肉を鍛えて筋肉量を増やして基礎代謝を向上させて後に

不必要な脂肪を除去します

カウンセリングにより個人に合わせた食事（栄養摂取）内容を提案します

食事（栄養摂取）量を過度な空腹感の無いように調整します

女性の場合は

まず食事（栄養摂取）内容を拝見した後に

トレーニングを通じた個人別のアドバイスを提案します

女性の方には体重を落とすのでは無く脂肪を落とす事を重視して頂きます

体重を落とそうとすると筋肉や骨密度を下げてしまい

脂肪は残ったままになるからです