目的別トレーニングジムの選び方

昨日のブログで減量したい人のトレーニングジムの選び方を説明しました

本日は目的別のトレーニングジムの選び方を説明します

・競技能力向上

指導者在中で適切なアドバイス能力のあるジムを選ぶ

・ファッション的なビルドアップ

自身でSNS等でトレーニング方法を検索できるならどんなジムでも大丈夫

アドバイスが必要なら指導者を選ぶのが良い

・日常の運動不足解消

何時でも気軽に利用できるジムが良さそうです

初回から数回はパーソナルトレーナーに指導を受けるのが良いでしょう

・故障個所のリハビリ目的

専門的な知識を有する治療院と提携してるジムや治療院が経営してるジムが良いでしょう

・バーベル競技やボディビル出場

競技実績があり指導実績のある老舗のジムが良いかと思います

まずは、気になったジムを訪問して詳しく説明を聞くのが良いでしょう

その上で自分自身に合ったジムを選んで下さい