トレーニングで最大の効果を得る秘伝②

パワーウエーブジムではトレーニングで最大の効果を得る秘伝があります

それは

・長く続ける①

・怪我をしない②

・しっかり栄養摂取する③

これが重要と考えてアドバイスしてます

②の怪我をしない事です

怪我をすると充分なトレーニングが出来ないばかりか

休まないといけない日時がもったいないのです

正しいトレーニングフォームで適切な重量、レップ数が大切です

無理をせずに疲れた時には身体のリカバリーとメンテナンスを適宜行って下さい

怪我や故障にお困りの方は

パワーウエーブジムにご相談下さい

相談見学は無料です

HPの問合せ欄よりご連絡下さい