大胸筋のトレーニングの方向性（序章）

パワーウエーブジムでは中級者以上の大胸筋のトレーニングにおいて

①重量のMAXを上げたいという筋力重視と

②筋量を増やしてビッグチェストが欲しいという

2方向のトレーニングについて説明して行きます