背部のトレーニングの方向性（ボディメイク・競技能力）

パワーウエーブジムでは背部のトレーニングに

ボディメイクをを目指すのか？

競技能力を向上させるのか？

目的別の指導・アドバイスをしてます

ボディメイクを目的とするなら大きく広がりのある広背筋をメイクする為の

エクササイズを選択します

競技能力を向上させる為には強く反応の早い筋肉を作る為の

エクササイズを選択します

それぞれどう違うのか次回の投稿で詳細に説明致します