初心者と怪我

パワーウエーブジムのみならず

トレーニングジムに入会を決意し入会金会費等を支払い気合充分で

いざトレーニング開始となりますが

そこで気を付けたいのが気合の入れ過ぎての怪我・故障です

普段身体を動かす事の無かった日常から

身体を鈍らせた状態でやり過ぎエクササイズは

過度に関節部に負担をかけてしまい怪我や故障の原因となります

まずは身体が慣れるまでは無理せずに軽く身体を動かすから始めましょう

パワーウエーブジムでは入会後数回のトレーニングはほぼマンツーマンでの指導で怪我故障を防止してます