効果的なトレーニングは週に何回が最適？との質問を頂く事が良くあります パワーウエーブジムでのその回答は 週に1回でも毎日でも 利用者の都合の良い利用で指導アドバイスしますと回答します まずはジムでトレーニングをすることが […]
