パワーウエーブジムの初期指導 vol.1

１．ジムでの初めてのトレーニング

２．他のジムからの移籍でのトレーニング

３．長いブランクからのトレーニング

等々それぞれの都合に合わせて指導致します

本日はトレーニングジムに通うのが初めての方へのトレーニングについての説明をします

入会手続き後、日時の予約を頂きます

約1時間カウンセリングと器具の利用方法を説明する事になります

トレーニングは器具の説明と同時に

軽い重量で身体を慣らしていきます

ここで気合を入れすぎると関節部や筋肉を傷める事になりかねません

全くの初心者の方へは無理せず怪我せずでゆっくりと時間をかけて指導していきます

凡そ1か月くらいはマンツーマンにての対応を致します。