目的別トレーニングジムの選び方新着!!
本日は目的別のトレーニングジムの選び方を説明します ・競技能力向上 指導者在中で適切なアドバイス能力のあるジムを選ぶ ・ファッション的なビルドアップ 自身でSNS等でトレーニング方法を検索できるならどんなジムでも大丈夫 […]
初期指導（初めてのトレーニング）新着!!
パワーウエーブジムでは 入会1回目の初期指導はマンツーマンで行います 約1時間で事前に予約をお願いしております 簡単なガイダンスと希望を伺って ジムにてトレーニング開始です マシーンの使い方やフリーウエイトの注意点を説明 […]
トレーニングジムの選び方新着!!
トレーニングジム入会を検討する場合 どのジムを選んだら良いのか？ お悩みだと思います 簡単な選び方を説明します 全くの初心者の場合はそのジムがどの程度指導してくれるのかが重要になります ①マシーンの使い方、食事方法、休養 […]
パワーウエーブジムのシステム新着!!
パワーウエーブジムでは会員さんの成長の結果を重視の為に 上限50名の少人数会員数で込み合わずスムーズに効果的なトレーニングと 指導員の目が行き届き安全かつ充実の指導アドバイスを心がけております セミパーソナルの制度で分か […]
他のジムで結果が出なかったらパワーウエーブジムに相談下さい新着!!
他のジムで効果が出なかった トレーニングで怪我をしてしまった 何をすれば良いか分からない この様なお悩みの方はぜひパワーウエーブジムにご相談下さい 経験豊富な指導員がご相談に応じます まずはホームページのお問合せ欄より […]
回復期（休養）について新着!!
パワーウエーブジムではジムの会員さんには トレーニングと同様に休養の重要性をアドバイスしております ハードなトレーニングと大量の栄養素を摂取する 筋破壊を尽くしたのちには充分の休養も必要です 体幹部などは2～3日、その他 […]
筋肉を増やすと筋力を増やすは違う
表題の筋肉を増やすと筋力を増やすは違うについてです パワーウエーブジムの指導では 競技選手などは体重別の大会を目指す場合もあり 競技特性上筋肉を増やす事がプラスにならない場合などがあります それらの場合は必要な筋力をUP […]