2026年1月

2026年1月17日

背中のトレーニングは高重量で無理やり動かさない事です無理な重量は背中に効かないです肩甲骨の動きを丁寧に確認しながら動かして下さい引くのに力を入れ過ぎて返す際に力を抜く片道練習はNGです基本は引くのが１なら返すのに […]

2026年1月16日

これからトレーニングを始めてみようかと思う方へ一番重要なポイントは初心者の方は安いからといって長期の契約（6か月以上）を結ばないように思ってたような指導を受けれない混んでいて使いたい器具が使えない周りの雰囲気が […]

2026年1月15日

パワーウエーブジムでは背部のトレーニングにボディメイクをを目指す場合のエクササイズについて種目とセット数を多くします可能なら5～6種目30セットトータルレップ数３００回を狙うと良いでしょう種目選びのコツはラット […]

2026年1月8日

パワーウエーブジムでは背部のトレーニングにボディメイクをを目指すのか？競技能力を向上させるのか？目的別の指導・アドバイスをしてますボディメイクを目的とするなら大きく広がりのある広背筋をメイクする為のエクササイズ […]

2026年1月7日

パワーウエーブジムの宣伝です他のジムで効果がなかったり何をやって良いか分からなかったり怪我や故障してしまって困ってたりそんな人にパワーウエーブジムに相談してみませんか？相談なら無料で致します HPの問合せ欄で質 […]

2026年1月6日

パワーウエーブジムでは大胸筋トレーニングにおいてペンチプレスのMAX重量を上げたいという方向性の方へのアドバイスでどのエクササイズをどの程度どのくらいの重量でトレーニングするのかまずウオーミングアップから当日のMA […]

2026年1月5日

パワーウエーブジムでは大胸筋トレーニングにおいてペンチプレス＆ダンベルプレスのMAX重量を上げたいという方向性の方へのアドバイスでは無理して怪我をしないを第一番目にアドバイスしますエクササイズ開始前に入念にウオーミ […]