ボディシェイプ
減量・ダイエット・脂肪除去について
パワーウエーブジムでの 減量・ダイエット・脂肪除去等の指導についてです 男性の場合は 筋肉を鍛えて筋肉量を増やして基礎代謝を向上させて後に 不必要な脂肪を除去します カウンセリングにより個人に合わせた食事（栄養摂取）内容 […]
トレーニングジムへの第一歩（トレーニングジムの選び方）
パワーウエーブジムではトレーニングジムをお探し中の方に 無料で丁寧に適切な選び方を説明致します トレーニングジムと言っても各ジムは千差万別です ・総合的なスポーツクラブ ・ダイエット目的を得意とするジム ・ […]
男性は痩せたいと思わない方が痩せる
パワーウエーブジムでは男性には痩せようと思わずに 筋肉を鍛えることで筋肉を強く大きく発達させて 基礎代謝を向上させる事と食事内容の入れ替えで 体脂肪を絞る事を推奨してます 無理なく3～6か月で体脂肪が激的に減少します 質 […]
体重を落とさずに脂肪を落とすが正解
パワーウエーブジムでは ダイエット志向の会員さんへのアドバイスで 表題にある体重を落とさずに脂肪を落として下さいと説明します 落としたいのは体重ですか？ 脂肪を落としたいのではないですか？ 体重を落としても脂肪が残れば満 […]
トレーニングで痩せるか？
パワーウエーブジムでは トレーニングジムで痩せるかの問いは 体脂肪は減るが体重は減らずに増えると回答します トレーニングジムはウエイトを使用して筋肉を鍛えます 鍛えた筋肉は強化され肥大します 当然ながら大きくなった筋肉は […]
男性のダイエット（減量）について
パワーウエーブジムでは男性のダイエット＆減量指導は 筋肉増量による基礎代謝向上を目指して身体が必要とするカロリーを増やす事で 体脂肪の減少を狙ったトレーニングと食事方法を指導します 筋肉や骨密度の向上で体重は増えますが […]
確実に体重を落とす秘訣
パワーウエーブジムでは体重を落とすより 筋肉をつけて基礎代謝を上げて体脂肪を落とすを目的にしますが どうしてもキツイトレーニングをするより 簡単に体重を落としたい人には秘訣を教えます 簡単な事です食べるカロ […]
栄養摂取（食料品の食料品の選び方）
パワーウエーブジムでは食事指導の際には スーパーやコンビニで食品を買う際に 裏面にある栄養表示を確認して検討するようにアドバイスしてます 総カロリーやたんぱく質、炭水化物（糖質）、脂質などをよく吟味して 自分に必要な過不 […]
減量したい人のトレーニングジムの選び方
レーニングジムでの減量と言っても一概には同様の内容では無いのです トレーニングジムにも各種あります 24時間ジム・スポーツクラブ・パーソナルジム・全国的に有名なあのジム パワーウエーブジムのような個人経営のジム等々 減量 […]