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二頭筋&三頭筋の初歩のコツ新着!!

パワーウエーブジムでは初心者への二頭筋&三頭筋トレーニングの際には 肘の位置の固定をアドバイスしております (人それぞれの体形に合わせた肘の位置を探します) 後は重量にこだわらず高レップでの反復で頑張って下さい &nbs […]

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パワーウエーブジムについて(再度投稿)新着!!

パワーウエーブジムの宣伝です 他のジムで効果がなかったり 何をやって良いか分からなかったり 怪我や故障してしまって困ってたり そんな人にパワーウエーブジムに相談してみませんか? 相談なら無料で致します HPの問合せ欄で質 […]

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パワーウエーブジムについて

パワーウエーブジムの宣伝です 他のジムで効果がなかったり 何をやって良いか分からなかったり 怪我や故障してしまって困ってたり そんな人にパワーウエーブジムに相談してみませんか? 相談なら無料で致します HPの問合せ欄で質 […]

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背中のトレーニングのコツ

トレーニングジムに行くと背中のマシーンが多くあり フリーウエイトもあります さて、背中を効率的に鍛えるにはどうしたら良いか それにはコツがあります 自身が背中に一番効くと思われるマシーンから始めましょう ウオーミングアッ […]

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目的別トレーニングジムの選び方

昨日のブログで減量したい人のトレーニングジムの選び方を説明しました 本日は目的別のトレーニングジムの選び方を説明します ・競技能力向上 指導者在中で適切なアドバイス能力のあるジムを選ぶ ・ファッション的なビルドアップ 自 […]

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減量・ダイエット・脂肪除去について

パワーウエーブジムでの 減量・ダイエット・脂肪除去等の指導についてです 男性の場合は 筋肉を鍛えて筋肉量を増やして基礎代謝を向上させて後に 不必要な脂肪を除去します カウンセリングにより個人に合わせた食事(栄養摂取)内容 […]

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トレーニングジムの選び方

トレーニングジム入会を検討する場合 どのジムを選んだら良いのか? お悩みだと思います 簡単な選び方を説明します 全くの初心者の場合はそのジムがどの程度指導してくれるのかが重要になります ①マシーンの使い方、食事方法、休養 […]

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