二頭筋＆三頭筋の初歩のコツ

パワーウエーブジムでは初心者への二頭筋＆三頭筋トレーニングの際には

肘の位置の固定をアドバイスしております

（人それぞれの体形に合わせた肘の位置を探します）

後は重量にこだわらず高レップでの反復で頑張って下さい