酷暑な時季のトレーニング

パワーウエーブジムでは酷暑なこの時期は

トレーニングの頻度、内容をペースダウンするようにアドバイスしてます

可能なら気温が落ち着く夜間のトレーニングが如何でしょう?

自身の計画やペースも大切ではありますが

体調を崩すと長期にわたって不調が続きます

一度、この時期のトレーニング計画を見直してみましょう