夏の栄養摂取

パワーウエーブジムでの夏の栄養摂取の指導について

たんぱく質、ミネラル質は暑さ対策や大量の汗の消耗に欠かせないとアドバイスします

食欲のない人はプロティンドリンクで栄養素を確保して下さい

食欲不振を体重が落ちるからとそのままにすると体調不良につながります

夏季時期には減量をしないようにと指導してます

とにかく食べれる物、食べたい物をしっかり食べて下さい

その上でジムでしっかりトレーニングしましょう