食欲不振の対処

トレーニングジムパワーウエーブでもこの暑さで食欲不振を訴える会員さんが出始めました

ジムにトレーニングに来るならそれなりに栄養摂取してると思われます

この暑さが続くとより一層の食欲不振が襲ってくるでしょう

まずは朝食を食べる事ですが食べれないなら

プロティンドリンクを工夫しましょう

プロティンを３０ｇに牛乳にヨーグルト（加糖・無糖どちらでもOK）、砂糖を入れて飲んでみましょう

昼食は食べやすい物を選んで下さい何でもOKです

たんぱく質が足りないならプロティンドリンクで補給して下さい

晩飯は胃に負担にならないものを選んでみて下さい

入浴後にプロティンドリンクも有効です