初心者のトレーニングジムの選び方

初めてトレーニングジム入会を検討する場合のアドバイスを以下に記します

・自分が利用したい時間帯にスムーズにトレーニング出来る環境があるのか？

人が多く込み合えば器具の順番待ちになります

時にはやりたいトレーニングが出来ない事もあります

入会の申し込みをする前に自分が使用する時間帯を見学して状況を視察する事が必要です

・初期指導は適切詳細に説明して指導してくれるのか？

指導が無ければ成果が出無いばかりか身体を故障してしまいます

実績のある指導員が丁寧な指導をしてくれるか確かめましょう

それらには別途の料金が掛かる事もあるので見学時に確認しましょう

・身体造りの為の食事栄養の指導はあるのか？

栄養摂取は身体造りの必須条件です

ダイエット目的も適切な栄養指導が無いと達成は不可能です