初心者の初歩の初歩

パワーウエーブジムでは

初めての初期指導で一番最初にお話しすることは

怪我をしないように気をつけるです

怪我をしてしまうとトレーニングを休まなければなりません

それなりに完治まで時間がかかってしまいます

なので、最初は気合を入れないでトレーニングに慣れて下さい

マシーン等は正しいフォーム

適切な重量を使用して無理なくエクササイズしましょう

トレーニング後にはしっかりと栄養摂取して下さい

パワーウエーブジムでは栄養のアドバイス致します

そしてしっかり筋肉を休養させて発達させてください