トレーニング中のエネルギー補給

パワーウエーブジムではトレーニング中にはエネルギー源の摂取を推奨してます

体内のエネルギーが枯渇するとトレーニングの効果が得られないばかりか筋肉をつぶしてしまうので要注意です

エネルギー源（糖質）の摂取ですが

多すぎると糖質過多となり体内よりインシュリン分泌が始まり身体が気怠くなってしまいます

なので少量を多くの回数に分けて摂取して下さい

摂取量には個人差がありますのでトレーニングの際に色々と摂取量を調整して

自分に合った量を探して下さい

パワーウエーブジムでは栄養のアドバイスも充実しております

興味がありましたら見学相談は無料ですので

HPの問合せ欄よりご連絡下さい