2026年4月
初心者対応（パワーウエーブ ジム において）
2026年4月27日
パワーウエーブジムでの 初心者の方への対応について説明します 入会一日目はカウンセリングと初期指導を行います 1時間程の予定です 日時を予約して頂きマンツーマンにて行います 初期指導はマシーンの使い方とフォームを丁寧に説 […]
ジム選びを失敗したら
2026年4月25日
パワーウエーブジムでは 入会しなくてもジムの選び方のアドバイスを致します トレーニングジムといってもそれぞれのジムには得手不得手があります 24時間ジムに入会したら指導やアドバイスは無いと思って下さい 経験のないスタッフ […]
大腿二頭筋（ハムストリング）のトレーニング
2026年4月24日
パワーウエーブジムでは老若男女全ての会員さんに ハムストリング（大腿二頭筋）のエクササイズを推奨してます 老いてはスムーズな方向のみならず躓いたりこけたりの予防になります 若いトレーニーには欠かす事の出来ない部位です 各 […]
大殿筋＆内転筋のエクササイズ
2026年4月23日
パワーウエーブジムでは大殿筋＆内転筋を鍛えるエクササイズとして ワイドスタンスのデッドリフトを推奨してます スタンスは個人差があり股関節の柔軟性を考慮して足幅を決めます 応用型としてステップランジやダンベルデッドリフトも […]
怪我をしないスクワット
2026年4月20日
パワーウエーブジムではスクワットの指導で怪我をしないフォームをアドバイスします まずバーの担ぎ場所です 各人に体形差はありますが 脛骨にバーが当たらないように僧帽筋に乗せます 脛骨を圧迫すると重大な故障を発生させる可能性 […]
パワーウエーブジムのシステム
2026年4月18日
パワーウエーブジムでは会員さんの成長の結果を重視の為に 上限50名の少人数会員数で込み合わずスムーズに効果的なトレーニングと 指導員の目が行き届き安全かつ充実の指導アドバイスを心がけております セミパーソナルの制度で分か […]