油について

油は敵ではありません

パワーウエーブジムでは食事指導の際に

脂質の摂取をお勧めしてます

トレーニング効果増進の為

ごま油やオリーブオイルはしっかり摂りましょう

ごま油には強い抗酸化作用があり 運動後の酸化した身体に効果的です

オリーブオイルは 悪玉コレステロールを減少、動脈硬化や生活習慣病の予防等の効果的です

詳細な栄養情報に興味があればネットで検索して下さいね

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