トレーニングで最大の効果を得る秘伝③

パワーウエーブジムではトレーニングで最大の効果を得る秘伝があります

それは

・長く続ける①

・怪我をしない②

・しっかり栄養摂取する③

これが重要と考えてアドバイスしてます

③の栄養の話ですが

筋肉を強化したり大きくしたいのなら

筋肉の元になるたんぱく質やたんぱく質を有効に体内に吸収利用するための炭水化物が必要になります

体重制限のあるアスリートなら筋肥大を抑えて筋強化に特化が必要ですし

強く大きくを目的とするなら栄養素をひたすら限りなく適切に

個人の目的別にそれぞれに必要な栄養素がどの程度か？

パワーウエーブジムでは個人別に適切にアドバイス致します