トレーニング
背部のトレーニングの方向性（競技アスリートの場合）新着!!
パワーウエーブジムでは競技アスリートの背部トレーニングには 競技特性を踏まえた上で各トレーニング方法をアドバイス致します 例えば引きを強く使うスポーツ（柔道や相撲）では 背部筋肉各種の引くパワーを強化するマシーンやエクサ […]
大胸筋のトレーニング（筋力重視・種目とセット）新着!!
パワーウエーブジムでは大胸筋トレーニングにおいて ペンチプレスのMAX重量を上げたいという方向性の方へのアドバイスで どのエクササイズをどの程度どのくらいの重量でトレーニングするのか まずウオーミングアップから当日のMA […]
トレーニングで最大の効果を得る秘伝③新着!!
パワーウエーブジムではトレーニングで最大の効果を得る秘伝があります それは ・長く続ける① ・怪我をしない② ・しっかり栄養摂取する③ これが重要と考えてアドバイスしてます ③の栄養の話ですが 筋肉を強化したり大きくした […]
トレーニングで最大の効果を得る秘伝②新着!!
パワーウエーブジムではトレーニングで最大の効果を得る秘伝があります それは ・長く続ける① ・怪我をしない② ・しっかり栄養摂取する③ これが重要と考えてアドバイスしてます ②の怪我をしない事です 怪我をす […]
腹筋の鍛錬を忘れずに
パワーウエーブジムでの腹筋トレーニングは 初心者の頃はジムに来られた際には トレーニングの終わりの腹筋をアドバイスします まずは上体起こしの腹筋から１０レップを目安に２セット程 慣れてきたら足上げ腹筋を増やします ジムで […]
トレーニングについての諸々
パワーウエーブジムでは 各人のトレーニングの方針（メニューや種目等）やサプリメント摂取の方法は 一度決めたら一定期間（3か月程度）は変更せずに続けることをアドバイスします 成果が出るには一定の期間が必要なので 短期間で変 […]
パワーウエーブへの見学
パワーウエーブジムでは見学は随時受け付けております ホームページのお問合せ欄よりご連絡下さい 日時を調整致します 見学の際はトレーニングエクササイズや栄養、メンテナンスなどのアドバイスを無料にて致します また、1種目に限 […]
パワーウエーブジムでの指導の特徴
パワーウエーブでは会員さん各自の希望や都合に応じて きめ細かい相談と指導で目標達成をお手伝いします セミパーソナル方式なので不明な点は随時個別の指導致します 費用も会費以外かからないので何度セミパーソナルの指導を受けられ […]