トレーニング
初期指導（初めてのトレーニング）
2024年5月30日
パワーウエーブジムでは 入会1回目の初期指導はマンツーマンで行います 約1時間で事前に予約をお願いしております 簡単なガイダンスと希望を伺って ジムにてトレーニング開始です マシーンの使い方やフリーウエイトの注意点を説明 […]
オーバーワーク（疲労）について
2024年5月27日
気合が充実してトレーニングも充実すると やりすぎが心配になります 身体の回復が追い付かず疲労が抜けなくなってしまいます この症状をオーバーワーク（慢性的な疲労）と言います これがけっこう厄介でこの症状が出てくると やる気 […]
フリーウエイトの指導（ベンチプレス）
2024年5月21日
パワーウエーブジムではフリーウエイトの指導も充実しております まずはベンチプレスの指導についてです 怪我の多いエクササイズなので 他のジムではベンチプレスを含むフリーウエートエクササイズは 自己責任にて行って下さい（指導 […]
初心者対応（パワーウエーブ ジム において）
2024年5月16日
パワーウエーブジムでの 初心者の方への対応について説明します 入会一日目はカウンセリングと初期指導を行います 1時間程の予定です 日時を予約して頂きマンツーマンにて行います 初期指導はマシーンの使い方とフォームを丁寧に説 […]