2024年9月

2024年9月14日

パワーウエーブジムではトレーニング前後のストレッチを推奨してます面倒くさいと思われがちですが使用部位を軽くストレッチするだけで怪我や故障を高確率で防止できます

2024年9月13日

パワーウエーブジムでは各種スポーツへの競技能力向上トレーニング対応も充実しております一般の方のトレーニングやビルドアップ、ダイエット等とは全く違ったエクササイズが必要となります身体を作るよりも各種競技への対応を重視 […]

2024年9月12日

パワーウエーブジムでは大胸筋を大きく肥大させる為のトレーニングは大胸筋トレーニングの種目数を多くセット数を多くレップ数を多く重量は重すぎず軽すぎずインターバルは長すぎず短すぎずフリーウエートやマシーンを効 […]

2024年9月10日

トレーニングジムパワーウエーブへのご相談への質疑応答は無料ですトレーニング相談栄養相談故障などのメンテナンス相談ご遠慮なくお問い合わせ下さい見学のご予約はHPの問合せ欄より！

2024年9月6日

パワーウエーブジムではトレーニングを待つ事無くスムーズに行うために会員数の上限を50名に厳守しておりますセミパーソナル制度を実施してますので指導が行き届く人数で最大の効果を求めています他のジムで効果が無かったり […]

2024年9月5日

パワーウエーブジムではトレーニングジムで痩せるかの問いは体脂肪は減るが体重は減らずに増えると回答しますトレーニングジムはウエイトを使用して筋肉を鍛えます鍛えた筋肉は強化され肥大します当然ながら大きくなった筋肉は […]

2024年9月3日

肩のトレーニングの追記ですパワーウエーブジムでの三角筋トレーニングで重要な事ですが絶対に僧帽筋に刺激を入れない事です僧帽筋に刺激が少しでも入ると三角筋（肩）に効かずに僧帽筋だけが効いてきますこの点をご用心でエク […]